1. Forum
  2. Udstyr
  3. Gear Og Udstyr
  4. 1,5 eller 1,7 kg. hulahop-ring?

1,5 eller 1,7 kg. hulahop-ring?

Kathrine Nørgaard

Kathrine Nørgaard

2 indlæg
  • Skrevet

Hej!

Jeg er en pige, som lige er fyldt 17 år, og vejer omkring 49kg. og er ca. 163cm. høj. Jeg er ikke overvægtig eller på nogen med "tyk", men af almindelig bygning. Jeg vil gerne have en flad mave og ordentlige mavemuskler, og vil derfor anskaffe mig en hullahop-ring. Er der nogen der kan sige mig om det skal være 1,5 kg. eller 1,7 kg.? :-) 

SugarBunny

SugarBunny

78 indlæg
  • Skrevet

Jo tungere den er desto mere får du ud af det - og de lette bliver hurtigt for nemme så ta den på 1,7 og start op stille og roligt :)

Bruger selv en 2,5 kg

ena olesen

ena olesen

16 indlæg
  • Skrevet

Som certificeret Powerhoop instruktør, kan jeg bestemt IKKE anbefale, jo tungere jo bedre!! Brug ikke en tungere ned 1,7 kg. Der er risiko for knæproblemer, belastningen bliver for stor....

Tjek hjemmesiden powerhoop.dk

og følg nøje instruktionerne!! Benstillingen er MEGET vigtig.

Artiklerne og info her på iform.dk er også forkert og oplyser ikke den korrekte benstilling.

ena olesen

ena olesen

16 indlæg
  • Skrevet

Køb en 1,7... Den kan bruges til mange sjove øvelser... En tungere ring kan ikke svinges nær så hurtigt rundt og gir slet ikke den samme massage på "flæsket" hehe....

Pas på dig selv, start stille op. Tjek evt om der er et hold i nærheden. Det er vildt sjovt når man er flere.

Powerhoop hilsen, Ena

Kathrine Nørgaard

Kathrine Nørgaard

2 indlæg
  • Skrevet

Tak for svarene :-) Tror dog jeg holder mig til en 1,5 kg til at starte med, ellers koster en ny jo ikke alverden. 
Spiller allerede fodbold tre gange om ugen, så at starte på noget andet sport, vil tage meget mere af min tid når der også er lektier. Men tak :-) 

SugarBunny

SugarBunny

78 indlæg
  • Skrevet

#Bagersmølf

En tungere ring vil have større effekt på musklerne og dermed give det bedste resultat - selvfølglig stadig inden for kroppens niveau

Og større risiko for knæskader kan forebygges ved at træne ben

Og at man ikke kan svinge med høj nok frekvens med en tungere ring end 1,7 holder ingen steder - det handler kun om at have en smule styrke og stabilitet i kroppen - ved personligt at jeg intet får ud af en 1,7 ring, så kunne jeg jo lige så godt stå med et almindeligt tøndebånd

At du skrev holdtræning gjorde dog en ende på min undren da hold = damesport man ikke får sved på panden af ... på højde med MBL og Zumba

 

Mvh fitness instruktøren som ikke er bange for at bruge vægte eller få sved på panden :)

ena olesen

ena olesen

16 indlæg
  • Skrevet

Helena: Jeg vil ikke diskutere med dig. Hvis det er din overbevisning, så fortsætter du bare derudaf. Men pas på, med hvad du råder folk til. Det er jo deres helbred det går ud over. Knæskaderne er  desværre begyndt at vise sig. Når jeg har et hold til Powerhoop, består timen jo ikke kun af stille og rolig tøndebånd... som du så sødt antyder. Vi stepper, kaster med/spiller bold, styrketræner og en helt masse andre øvelser MED hoop og vi er IKKE bange for at få sved på panden. Mit tøj kan vrides efter sådan en time. Min gennemsnitspuls er ca. 165 og jeg har forbrænder mere end 600 kalorier. Du skal i hvert fald ikke tro, at vi ikke laver noget bare fordi ringen KUN vejer 1,7 kg.

Jeg forstår ikke din sidste kommentar ang. holdtræning.