1. Forum
  2. Træning
  3. Styrketræning
  4. Cardio Vs. Styrketræning - Fedtforbræning

Cardio Vs. Styrketræning - Fedtforbræning

MartinBrix

MartinBrix

3 indlæg
  • Skrevet
Faktisk forbrænder du ligeså meget fedt ved at styrketræne (hårdt selvfølgelig), som ved at løbe en tur. Når du styrketræner, så går din muskelmasse ind og laver fedtet om til muskelfibre. Dvs. at du går ned i fedt masse og tager på i muskelmasse. Så dermed er den rigtige form for styrketræning, en direkte vej til fladere mave og bedre kondition. En rigtig god måde at forbrænde fedt, mens du bevarer muskelmasse er at lave pull ups. Her får du både sved på panden og træner hele din overkrop: pullupbar.dk Så hård styrketræning lader dig forbrænde fedtet og styrke muskelmassen. Da muskler vejer mere end fedt, så vil du have svært ved at se på vægten om du har tabt fedtet, så der vil jeg anbefale at tage til lægen eller ned i et træningscenter og få målt din muskelmasse og din fedtprocent. Hvad har i af tanker om dette?
Malthe2045

Malthe2045

1 indlæg
  • Skrevet
Enig, men det er også vigtigt at huske at du fasktisk kan bygge en ny krop op ved hjælp af styrketræning og ikke bare kom af med den gamle!