1. Forum
  2. Træning
  3. Løb
  4. Interval

Interval

Henrik-f10d611c75

Henrik-f10d611c75

1 indlæg
  • Skrevet
Hej 
Jeg har løbetrænet i det sidste års tid. Løber pt en 10 km, en 7 km og en 15 km hver uge. Min plan er at holde fast ved 10 km, udvide 15 km stille og roligt til jeg når halvmaraton-distanen og så træner interval på 7 km. Jeg drømmer om, både at løbe hurtigere og længere. Kan nogen give mig gode råd til interval-turen. Pt. løber jeg den i roligt tempo, men løber så hurtigt jeg kan, når jeg møder bakker, hvilket typisk sker 5-6 gange i løbet af turen. Giver det mig nok, eller bør jeg ændre strategi ?

Vh Henrik