1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. planlægning af motion

planlægning af motion

rebecca horup

rebecca horup

3 indlæg
  • Skrevet

Hej,

Jeg skriver fordi jeg synes jeg mister glæden ved min træning hurtigt. Jeg ved ikke om det er fordi jeg overdriver den eller fordi jeg træner for længe.

Jeg har en ret travl hverdag, hvor jeg tager afsted hjemmefra kl 7.30 og først er hjemme kl 16.30.

Jeg har en kondi cykel og vil egentlig bare høre om det er nok at holde sig i form ved at cykle ca. 3 gange om ugen i 30 min og hullahoppe lidt samt lave lidt benøvelser eller om der skal mere til?

Jeg er pt medlem af fitness world men overvejer kraftigt at melde mig ud- da jeg synes det er mere stressende end rart.

Håber i kan hjælpe eller har nogle gode idér til en ´hurtig men effektiv træning´. Min ide er at træne om morgenen inden skole da jeg er et stort A menneske.

 

Hilsen Rebecca