1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. hjælp til træningsprogram løb,cykle og roning

hjælp til træningsprogram løb,cykle og roning

g.rye

g.rye

1 indlæg
  • Skrevet

Hej. er der nogen der kan anbefale sider eller har gode råd til planlægning af træningsprogram?

jeg er "nybegynder" med at løbe og ville gerne gennemføre en 5 km til i formløbet 12. maj. samtidig cykler jeg og skal styrke min ryg og det gør jeg bedst ved romaskinen og crosstraineren i mortionscentret.

 

er der mulighed for et fast program eller gaber jeg over for meget Smile

vh G. Rye