Indtag gerne saltstiks og elektrolytter inden løb, da det kan hjælpe med at holde på vandet og hos mig hjælper det til, at jeg ikke bliver lidt så let oppustet. Læs her en god artikel om træning til marathon, hvor der er mange gode råd.
https://motionsform.dk/bliv-klar-til-marathon/
Du skal være logget ind for at kommentere.
Log ind her