1. Forum
  2. Min træning
  3. Halvmaraton
  4. Kost og løb generelt

Kost og løb generelt

sine19990

sine19990

2 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hvad har folk af erfaringer med råd til kost i forhold til at gøre deres løb mere smidigt. Synes altid jeg kæmper med at være oppustet eller skulle på toiletet under turen. Er det noget man kan ændre ved kost eller er det nu engang bare sådan det er?
Josefine Madsen

Josefine Madsen

2 indlæg
  • Skrevet

Indtag gerne saltstiks og elektrolytter inden løb, da det kan hjælpe med at holde på vandet og hos mig hjælper det til, at jeg ikke bliver lidt så let oppustet. Læs her en god artikel om træning til marathon, hvor der er mange gode råd. 

https://motionsform.dk/bliv-klar-til-marathon/