1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Problemer med at tag på.

Problemer med at tag på.

maia

maia

5 indlæg
  • Skrevet

 

Håber der er nogen der kan hjælpe mig.

Min mor har været syg i en periode, men er nu ovenpå igen. Efter denne her sygeperiode er hun blevet utrolig tynd. Min mor spiser regl messigt og sundt. Hvad skal man gør for at tag på igen.

Hun er ca 157-58 høj og vejer 42 kg

 

 

 

 

 

 

 

SugarBunny

SugarBunny

78 indlæg
  • Skrevet

Jeg ville få hende i gang med at bevæge sig, samtidig men en sund og nærende kost hvor der ikke bliver sparet på fedt og kulhydrater.

Smør på brødet og pasta/ris på tallerkenen til aften (groft selvfølgelig og sammen med grønt og protein som alt sund kost)

Spis energitunge madvarer så hun slipper for at skulle spise voldsomt mere end normalt rent mængdemæssigt :)