1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Ordentlig kost?

Ordentlig kost?

annasegerup

annasegerup

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret

Hej! 

Jeg spiser normalt hvad jeg vil mene er sundt. En normal dag spiser jeg en skål havregryn med lidt rosiner eller frugt på, et par stykker rugbrød og RÅ grøntsager (inkl. 300-500 g gulerødder om dagen) og en gang I mellem et æg. Jeg spiser ikke kød, dog lidt fisk, men sørger for at få mine proteiner igennem bønner og lign. Jeg holder mig langt væk fra stivelse (kartofler, pasta osv) udover rugbrød, og også fra produkter med højt fedtindhold og slik og kage. Jeg dyrker sport mere eller mindre hver dag. Men folk siger tit til mig at jeg simpelthen ikke spiser nok. Jeg er 175 høj og vejer lige over de 61 kg. Jeg mener selv at det er ret sundt men føler ikke at jeg får det ud af det jeg vil. Har I nogle råd? Er det usundt/sundt?