1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. oppustet mave

oppustet mave

hewlett

hewlett

60 indlæg
  • Skrevet

Hej :)

 

Er der nogen der har nogle gode tips til hvordan man undgår luft i maven/oppustet mave sidst på dagen ?

Noget man kan spise eller drikke som kan modvirke dette ?

 

På forhånd tak :)

stina

stina

1 indlæg
  • Skrevet

Jeg har selv (haft) samme problem efter et rygestop for 2 år siden. Jeg har prøvet alverdens kosttilskud! Her er den løsning jeg endelig fandt frem til for et par måneder siden:

Husk at trække vejret helt ned i mavenSurprised

Mælkebakterier (symbiflor eller matas egne f.eks.) samt 1tsk molkosan i lidt vand til morgen og aftensmad har virkelig gjort underværker for mit vedkommende. 

Håber du evt. kan bruge mit rådSmile

cille-e058ec78a5

cille-e058ec78a5

324 indlæg
  • Skrevet

A38 til morgenmad eller paraghurt om morgenen. (mælkesyrebakterier som beskrevet ovenfor)

Ellers skær ned på kål, bønner, rosiner og ting der på samme måde giver luft i maven, og byt ud med f.eks gulerødder, broccoli, selleri...

Jeg har valgt A38-løsningen...det synes jeg virker okay, men kommer jo også an på hvem man er.

Mvh Cille

pepperoni

pepperoni

505 indlæg
  • Skrevet

Du skal sørge for at spise regelmæssigt, ca. hver 3 time og så undgå ting som giver luft i maven, tørret frugt, kål, tyggegummi mm.

Sørg for at få godt med fibre og motion i din hverdag, håber det hjælper :)

Henrik Nielsen

Henrik Nielsen

1 indlæg
  • Skrevet

Hold dig fra sukker og gluten/hvede i bare 2-3 dage...så sker der oftest underværker.

Husk motionen. Enten i form af løbe eller traveture.

Henrik

hewlett

hewlett

60 indlæg
  • Skrevet

Tak for de gode råd allesammen :) Helt bestemt noget jeg kan bruge !

Er der nogen der ved om grøn eller rød te har tendens til at give luft i maven ?

  • Skrevet

Hej Hewlett

Måske du kunne få noget ud af at læse her: http://iform.dk/kost/sund-vaegt/8-delleskurke

/Ida Smile