1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Nupo

Nupo

Wanida

Wanida

7 indlæg
  • Skrevet

Jeg har været på NUPO siden 1. marts, hvor jeg spiser det fra morgen til eftermiddag, og aftensmaden med et rigtigt måltid. På de 17 dage jeg har været igang har jeg formået at tabe mig 3,8 kg, hvis ikke allerede mere, da jeg endnu ikke har vejet mig.  Selvfølgelig skal man også være aktiv ved siden af, jeg træner volleyball to gange om ugen og hver morgen jeg står op og inden sengetid bruger jeg power hoop som vejer 1,2 kg. 

 

1. marts:

Talje mål: 81 cm         NU: 77 cm

Hofte: 114 cm              NU: 111 cm

Og min vægt fra før 77 kg nu 73,2 kg. det er gået bedre end at jeg spiste sundt og dyrkede motion 2 gange om ugen. Det skal påpeges at jeg ikke løber! 

I alle siger at I tager hurtigt på igen, men det kan måske være fordi I "kun" har tabt jer så lidt som mig selv, havde man tabt 10 kg, ville man nok ikke tage så hurtigt på, men det kræbver jo stadig at man spiser sundt. Når jeg spiser NUPO og stadig føler mig sulten, tager jeg et stort æble, eller andet frugt, grøntsager er også tilladt, men husk at supplere aftensmaden med rigig måltid men dog ikke fedtet mad. :) 

På mig virker NUPO, og smags varianterne på drinksene, jeg syntes de alle smager fornuftigt. Sørg for at vandet er KOLDT, ellers kan det blive vammelt. 

Held og lykke!

  • Skrevet

Dem der tager på efter en Nupo-kur, er jo de mennesker som bare vender tilbage til deres gamle spisevaner efter en pulverkur, som Nupo jo er. 

Nupo giver næring, men på sigt kommer man jo til at mangle essentielle næringsstoffer, så det eneste rigtige er en livsstilsændring, hvis man vil tabe sig mere end et par kilo.

Men det er bare min mening...

  • Skrevet

Dem der tager på efter en Nupo-kur, er jo de mennesker som bare vender tilbage til deres gamle spisevaner efter en pulverkur, som Nupo jo er. 

Nupo giver næring, men på sigt kommer man jo til at mangle essentielle næringsstoffer, så det eneste rigtige er en livsstilsændring, hvis man vil tabe sig mere end et par kilo.

Men det er bare min mening...

kleinstadtstute

kleinstadtstute

1 indlæg
  • Skrevet

Jeg vil lige spørge hvor meget du tabte dig under denne process, Carina (#15)?

Sagen er jo den, at når man kommer af med fedtdepoterne, så giver de også slip på alle de giftstoffer som de før har bundet til sig og pakket ind.

Så i det man taber fedtet, frigives giftstofferne og kan gøre én syg. Bl.a. derfor er det meget vigtigt, at man har en læge ind over drastiske kure som nupo jo rent faktisk er, hvis man erstatter al sin mad med 6 nupo meals per dag (som kun er ca 700 kcal - hvis du forbrænder ca. 2200 kcal i løbet af en dag og derfor 1500 kcal af din egen kropsmasse er det jo ret så drastisk).

Jeg vil derfor også minde alle, der overvejer en komplet nupokur, om at tænke sig godt om og huske at konsultere deres læge.

Det er ikke uden grund, at det også anbefales på nupos hjemmeside.

 

Ud over alt det, vil jeg anbefale blueberry raspberry shaken fordi den smager godt. Men jeg anvender den kun som hurtig morgenmad når jeg fx har sovet over mig, eller som eftermiddags mellemmåltid, når jeg har travlt.

Netop pga. indholdet af aspartam bruger jeg heller ikke den komplette kur. desuden ville et kalorie indtag på under 2500 om dagen også være selvmord for mig eftersom jeg studerer idræt og er meget fysisk aktiv hver eneste dag. Det ville blive for dyrt, hvis jeg skulle dække mit kalorie behov med nupo og det ville desuden ikke kunne anbefales pga. aspartam indholdet.

Jeg anbefaler det derfor også kun til dem, der har tænkt det hele godt igennem og er klar over hvad de begiver sig ud i, at hvis man vil prøve nupo som hjælp under en slankekur, så smager blueberry raspberry ganske lækkert. Jordbær er også ok, men minder mig lidt for meget om den der lidt syntetiske jordbærpulversmag til at blande med mælk.

Kakao og cafe latte har jeg ikke prøvet. Mango vanillie sys jeg man skal vende sig til. Den smager underlig i starten. Men ok når man er kommet sig lidt over det.

Til slut vil jeg bare sige fortsat god slankelyst, til alle jer der prøver at tabe sig. :)

sievers

sievers

1 indlæg
  • Skrevet

man skal passe på med kun at kippe på vægten :D

jeg vejer selv 68,7 og er 176 høj, på trods af den relative høje vægt, så har jeg næsten ingen fedt på kroppen, og har fine muskel markeringer.

for at ponå gode resultater der kan ses på fiduren (men ikke på vægten (da fedt ikke vejer nær så meget som muskel) så løb 30 om dagen, men varierende tempo, og for alt i værden så lav muskeltræning, enten på maskine eller med håndvægte, man kan ikke forbrænde uden muskelmasse....og bare rolig, du kommer ikke til at ligne de store mænd hene ved bænkpres, det kan vores kvinde kroppe ikke ved et tilfælde, lige meget hvor meget træning du lægger i det.

for at nå til hovedemet, så har jeg selv drukket nupo shake, og det virker ganske fint, men IKKE som mellem måltid, så tager du på, det må KUN erstatte dine hoved måltider :D

 

nå håber det kunne bruges til noget :D

camillaiversen

camillaiversen

1 indlæg
  • Skrevet

Hej WAPA2532

Jeg ved det er ved at være noget tid siden at du har skrevet dette opslag, men kunne du være interesseret i et interview omkring motivationen til at starte på en NUPO kur? Jeg går på universitetet og er igang med at lave en eksamensopgave om NUPO, så har derfor brug for deltagere til at svare på nogle forskellige spørgsmpål. Det kommer kun til at tage omkring 5 min, og ville være en kæmpe hjælp. 

Hvis du har lysten til at hjælpe må du meget gerne skrive en mail til [email protected]