1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. mad generelt.

mad generelt.

nysgerrig

nysgerrig

68 indlæg
  • Skrevet

er det helt fint at spise fuldkornshvidløgsflutes hvis man spiser 1-2 stykker af den? (altså brækker ca 1/5 af den af)

- og er pizzasnegle dårlig måltid hvis man bruger fuldkornsmel, og sparer på fedt og ost osv?

og kan man godt spise beanaisesauce med god samvittighed hvis man bruger mælk i stedet for margerine?

mtenm

mtenm

86 indlæg
  • Skrevet

I forhold til hvad? Alt er jo relativt.

Men det er selvfølgelig bedre at spise mere groft brød end hvidt brød, ditto for pizzasnegle.. de behøver vel ikke være et helt usundt måltid.

Det lyder som om du har godt fat i hvad der er fornuftigt - og det er jo godt på vej. Beanaisesauce kan sagtens smage godt i den fedtfattige udgave!

 

nysgerrig

nysgerrig

68 indlæg
  • Skrevet

er det i orden at man spiser lidt af det man ikke så tit plejer at spise fx en gang i ugen?

altså måske lidt smør, eller lidt mere fed ost eller sådan? og ved godt at mængderne er vigtige men hvis det er en enkelt portion?

marisap

marisap

181 indlæg
  • Skrevet

Alt med måde vil jeg sige.. Spiser da selv lidt af det usunde af og til, og tror da kroppen i bund og grund har brug for det, hvis man ellers lever forholdvis sundt. Du kan sige til dig selv, at du vil leve efter det princip der hedder 80% sundt og så de sidste 20 % til det mere usunde. Det handler vel om hvad DU synes føles rigtigt for din krop... :)

nysgerrig

nysgerrig

68 indlæg
  • Skrevet

ja okay (: så hvis man nu spiste lidt andet om lørdagen , ville det ikke været helt skidt når man havde været sund resten af ugen.

men kroppen har jo brug for forskeligt, så det nok ikke helt dumt. men er bange for at spise for meget af det 'ekstra gode' .

marisap

marisap

181 indlæg
  • Skrevet

Er du da på kur eller har du bare en sød tand? ;)

nysgerrig

nysgerrig

68 indlæg
  • Skrevet

prøver bare at leve sundere (: .

så ville vide hvor tit det er okay at spise den brune sovs, eller tage lidt ekstra pasta? hvad gør du/i :)?

eller at man spiser ret meget mere end man plejer, bare en enkelt dag om ugen?

marisap

marisap

181 indlæg
  • Skrevet

God idé det med at leve sundere :) Det er da ok at spise det en gang imellem, nok bare ikke hver dag hvis du spørger mig. Men som sagt, alt med måde... Og ja det er da helt i orden at spise lidt ekstra en mellem, bare man ellers lever sundt og fornuftigt de andre dage :) Der skal vel være plads til lidt ekstra kcal... Nogle dage spiser du måske ikke så meget, så i sidste ende bliver det vel det samme?

tahj69

tahj69

12 indlæg
  • Skrevet

Jeg tænker at du har fat i det helt rigtige med at udskifte alt der kan lade sig gøre med fuldkorn, mørkt i stedet for lyst, fedtfattigt mælkeprodukter o.s.v. - Og så er det min erfaring at det kan gøre en stor forskel på vægten at nøjes med 1 portion til alle hovedmåltider ! Som til gengæld skal være mættende med alt det gode (f.eks. grøntsager)

nysgerrig

nysgerrig

68 indlæg
  • Skrevet

Ja det rigtigt - Alt med måde.

- Har i nogle gode pålægsforslag? altså sundere leverpostej, hamburryg osv. (navne og købesteder)

og hvor meget rugbrød er det godt at spise om dagen? og hvor stor må portionerne være? syntes ikke at jeg får noget ud af de potions billeder der er herinde. Kan ikke finde grænsen imellem: For lille portion, normal portion og for stor portion?