1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. lidt hjælp?

lidt hjælp?

leeloo

leeloo

18 indlæg
  • Skrevet

@mette

leeloo

leeloo

18 indlæg
  • Skrevet

@mette

I baglæns rækkefølge:

Menstruationen kommer tilbage på et tidspunkt, lige nu arbejder din krop hårdt på at reparere sig selv, og hele 'baby-systemet' er en funktion der godt kan undværes indtil din krop er i orden igen.

Fedt på maven: Fuldstændig korrekt hvad de andre siger; fedtet fordeler sig hen af vejen, no worries

Træning: Jeg er enig i du skal op i nærheden af normal vægt da du ellers er i for stor risiko for at lave skader på dig selv, men hvis du virkelig virkelig savner det, kan du jo tale med nogen om det i fitness-centret, de er som regel glade for at give råd og vejledning. Og uanset, så husk altid at lytte til din krop - du har råd til det, med den motivation du lægger for dagen. Forestil dig hvordan du ser ud og har det når du når op på en fornuftig vægt igen, du er ikke buttet, du træner og får muskler, du bliver smuk og sund som ingen anden på efterskolen - lade ikke nogen bilde dig andet ind. Jeg ved godt det ikke er nemt at fortælle sig selv den slags ting, når man ikke har et højt selvværd, men hvis ikke du skal fortælle dig selv det, hvem skal så?

Husk at du selv er din egen bedste ven, og de bedste venner skal man passe godt på :)