1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Iform kuren

Iform kuren

Cocopige

Cocopige

2 indlæg
  • Skrevet

Der findes jo heldigvis mange andre former for motion... Må du gå ture? Ellers er svømning en fantastisk motionsform også... Hvad med en motionscykel? 

Cocopige

Cocopige

2 indlæg
  • Skrevet

Der findes jo heldigvis mange andre former for motion... Må du gå ture? Ellers er svømning en fantastisk motionsform også... Hvad med en motionscykel? 

kristinanolarsen

kristinanolarsen

1 indlæg
  • Skrevet

Jeg svømmer tre morgener om ugen og er netop startet til poledance oveni. Jeg træner næsten hver dag - sørger også for min 30 min hverdagsmotion udover træning. Jeg oplevede nogle morgener hvor jeg simpelthen fik det dårligt af bare at stå op, hvis jeg ikke hurtigt fik noget i skruppen. Så tænker at mit aktivitetsniveau måske er lige højt nok til kuren her.

Jeg følger kuren til alle måltider på nær når jeg er sammen med nogen og ikke har muligheden for det. Jeg lavede en midtvejs vejning og havde tabt ca 1 kg. Men tre dage efter havde jeg taget 500g på igen. Jeg tror dog at min badevægt har en rimelig stor usikkerhed for opdagede at jeg kunne stille den et andet sted i stuen og veje noget helt andet.... såå er lidt usikker på hvor godt kuren egentlig virker. 

Ang priserne, så synes jeg det har været rimelig dyrt indtil videre. Men det er nok muligt at vælge nogle af forslagene der er billigere fx havregrød om morgenen istedet for skyr! Men det koster jo noget at købe kød til så mange måltider...

Cocopige

Cocopige

2 indlæg
  • Skrevet

Der er jo nogle kloge hoveder der siger at man som min. skal have 1200 kcal om dagen, og hvis du så forbrænder 500 oveni, så er du jo ret meget i underskud... Det der sker (har jeg læst) er at kroppen lukker ned og kun forbrænder et minimum, fordi det er indbygget i os at når vi ikke får nok at spise, så tænker den at der er hungersnød og så sparer den på alle resourcer... Måske er det derfor din vægt ikke rigtigt rykker sig...?

Få fat i en vægt der vejer rigtigt, og så nøjes med at veje dig 1 gang om ugen, det andet er noget juks... 500 gr kan jo være en halv liter vand du ikke har fået ud af kroppen den dag, det kommer også an på om du havde været ude og træne den dag du vejede dig første gang, der er så mange ting der kan spille ind og den svinger meget i løbet af en uge, så man kan næsten ikke undgå at blive skuffet på et eller andet tidspunkt...

Det er sjovt for jeg tænkte netop lige den anden dag, at jeg synes ikke jeg fik ret meget kød... Men jeg spiser så heller ikke efter den til frokost, da vi har kantine ordning... Men jeg synes man kommer ret godt over det hvis man lige planlægger det lidt i løbet af ugen. Feks. parmaskinke, det koster 20 kr for en pakke med fem stykker i, så laver jeg snydepizza to gange i løbet af ugen og så tror jeg det er den der porre og kartoffelsuppe der skal et enkelt stykke i, og så har jeg hovedingredisensen på tre måltider for 20 kr...

Men ja skyr er dyrt, men jeg synes den holder i lang tid, en stor spand til 30 kr holder 1 1/2 ugen hjemme hos mig, men jeg synes bestemt også den første uge var utrolig dyr! Jeg tror jeg handlede for 7-800 kr, men i uge to var der lige knap 500 og i går kom jeg af med lige omkring 400 kr, og så har jeg købt ALT ind til en uge, til mig og min datter (som dog ikke er på kuren)...

Kristina Stensgaard

Kristina Stensgaard

28 indlæg
  • Skrevet

Jeg startede på kuren igår, og jeg er meget spændt på det hele. Men indtil videre synes jeg at maden er mega lækker. Dog er jeg småsulten hele tiden, men regner med at det går over.

hvor meget har i andre tabt indtil videre? Og har i kunne mærke andre forskelle?