1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Graviditets fedt - sød tand .

Graviditets fedt - sød tand .

Sass

Sass

6 indlæg
  • Skrevet

Hejsa .

Nogle der evt har gode raad til hvordan jeg kan tabe mig ved laarene &' i siderne - (Ved buksekanten ) 

Jeg har sat mig for at løbe man , ons , fre & søn det er en vej paa 1,60 km .

Jeg skal have tabt mig 7 kg - da jeg har været gravid .

Men samtidig har jeg en sød tand ! - Er MEGET sukker afhængig - Men er dog gaaet over til Feks Cola light .. .. 

Er 20 her om et par dage , jeg har det ikke særlig godt med min krop efter jeg er blevet 7 kg større .....

Samt har jeg ''lidt mave'' - som jo er klart naar der har lagt en lille en i mavsen :) 

Hjælper det &' løbe - eller er det en hel anden træning , feks mavebøjninger ?

Nogle der kan hjælpe mig ?

- Er efterhaanden lidt desperat ! 

Min søn er 7 mdr , saa det er lidt svært &' finde tid til mavebøjninger osv da han er meget afhængig af mig ! 

Haaber der er nogle som kan hjælpe !! Laughing

marieel83

marieel83

78 indlæg
  • Skrevet

Hej :)

Super sejt du har bestemt dig for at komme igang - når du først kommer igang det skal det nok gå stærkt. For mig mindskede motionen også min sukkertrang. Jeg følte mig så godt tilpas bagefter og havde mest lyst til noget rigtig sund mad :)

 

lea brank soemod

lea brank soemod

41 indlæg
  • Skrevet

Gulerødder!!! Det hjælper for mig når jeg den søde tand prøver at overtale mig til at hente noget slik i kiosken :) i hvert fald 2 ud af 5 gange.. Andre gange kan det hjælpe at drikke en kop kakao eller spise et stykke ristet rugbrød med lidt syltetøj på Smile

Måske du kan prøve det? altså sammen med dine løbeture..

Hilsen Lea

Sass

Sass

6 indlæg
  • Skrevet
Hej Marie . Tusinde tak . Jeg maa indrømme jeg trak den længe - men saa fandt min kæreste lige et par løbesko & ud maatte jeg . Sy's nu det var dejligt &' jeg var meget stolt af mig selv bagefter :D Saa ser lidt frem til naar jeg kan staa paa vægten &' være 1 kg lettere :p
Sass

Sass

6 indlæg
  • Skrevet
Hej Lea . Det lyder som en go' ide . Det maa jeg prøve :D Hilsen Christina
  • Skrevet

Hej,

Jeg har før skrevet til Sebastian, så prøv at se om dette kan hjælpe dig også, det tror jeg det kan, spec. når du hungrer': http://iform.dk/forums/kost/sund-vaegt/vaegttab-hjaelp

Sass

Sass

6 indlæg
  • Skrevet

Hej Carsten . 

Tak fordi du skrev - det har jeg hørt før , hvor det rent faktisk er lykkedes for en kvinde (; 

Men jeg har samtidig det problem at , jeg ikke rigtig er saa glad for vand ! - Men det kan man vel ''lære'' sig selv ?

- Du skriver du er gl. body builder - ved godt du ikke har været gravid **ss** - men har du evt nogle fif til maven samt siden ( Saa det ikke ''vælter'' over buksekanten ?

Har 3 kg der lige skal af der - Men sy's selve mavebøjninger er ''kedelige'' &' haarde for mig .. .. 

Er det virkelig den eneste maade man kan gøre saa der ryger noget der ?

- Eller kan jeg løbe det væk ?

- Løber 1,4 km hver anden dag , indtil videre saa jeg ikke køre surt i det &' giver op .. 

Mvh Christina Smile

adam b.

adam b.

79 indlæg
  • Skrevet

Hej Christina

Super du er i gang!! Du skal nok overveje at løbe en smule længere - det er ikke så lang tid du er ude. Der skal lidt mere til før det rigtig booster din forbrænding. Du kan jo trappe langsom op fx ligge ml 100 og 500m til hver gang du er ude.. På den måde føles det heller ikke af så meget og motivationen bevares forhåbentlig :)

 

Go' træning!

marieel83

marieel83

78 indlæg
  • Skrevet

For mig kan vindruer virke mod den søde tand Smile (for det meste...)

  • Skrevet

Hejsa.

Jeg er selv samme sted. Min datter er 8 måneder.

Jeg mangler at tabe 5 kg, ved godt det ikke er meget men når det hele sidder på maven er det meget. Kan faktisk stadig godt se lidt gravid ud. Frown Det gør det heller ikke bedre at man ikke har det godt uden et glas Cola :-)

Jeg begyndte i fitness for ca. 1 måned siden og har tabt endtil nu 2 kg.. :-) jeg er der 2-4 gange om ugen i ca. 1 time. det er hårdt og det går langsomt, men det skal nok komme af.

Jeg har fået lagt et program med både styrketræning og fedt forbrændning (løb) og til at starte med kunne jeg ikke lave en eneste mavebøjning,,,,, jeg kan stadig ikke komme helt op at sidde men der sker fremskridt. Laughing

Mit råd til dig, løbe er godt men du skal også træne dine mavemuskler, og som andre også skriver så øg din rute lidt hver gang eller måske en gang om ugen. Eller hvis du har mulighed for det så tag i fitness,og få lagt et program. måske har du en veninde der vil med eller gider at passe imens du er afsted. Dette har jeg været glad for og det har også gjort at jeg er kommet afsted.

held og lykke

kh Dorthe