1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Forbrænding ved søvn og afslapning

Forbrænding ved søvn og afslapning

dahlleboy

dahlleboy

1 indlæg
  • Skrevet

Hej!

Efter en resultatsløs søgning på nettet, vil jeg høre om i kan hjælpe mig. Hvornår forbrænder man mest; når man sover eller ligger helt stille og slapper af?

  • Skrevet

Hej!

Jeg har heller ikke kunnet finde noget videnskabeligt om det, men et gæt vil være at man forbrænder mere ved afslapning fordi det er svært at ligge helt stille hvis man er vågen, mens man når man sover har perioder hvor man er "helt væk" og kroppens muskler slapper helt af. Det må dog være meget få kaloriers forskel det drejer sig om. En person der vejer 65 kg forbrænder i gennemsnit 65 kalorier i timen, men det kan variere fra person til person og afhænger også af temperaturen (jo varmere man har det hvor man ligger jo færre kalorier forbrænder man). Hvis samme person ligger næsten helt stille i den samme time vil vedkommende nok forbrænde nogenlunde det samme, men når vi snakker om en hel nats søvn (8 timer), så tror jeg at den hvilende person vil forbrænde mere, da det er svært at ligge lige så stille 8 timer og glo op i loftet som hvis man sov.

Men som sagt er det bare mit personlige gæt. Smile

Lene