1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. At sulte

At sulte

hewlett

hewlett

60 indlæg
  • Skrevet

Til Maria:

Det leder mig lidt i retning af det svar jeg efterlyser :)

Dog har jeg læst nogle steder at folk med spiseforstyrrelse til sidst oplever at de ikke kan tabe sig mere, på trods af at de ikke indtager noget der kommer i nærheden af ordentlig mad.

Det er vel det mest ekstreme man kan udsætte kroppens forbrænding for ? Jeg ved godt vi snakker ekstreme tilfælde her, men hvis en person der spiser under 200kcal om dagen pludselig ikke taber sig mere, må forbrændingen jo være gået fuldstændigt i stå ? Kan den overhovedet det ?

malte.j

malte.j

10 indlæg
  • Skrevet

Nej..  Det kan den ikke :-)           Og når det gælder Yo-yo effekten er den selvfølgelig ikkeen myte.   Men derimod alle de krumspring og finurligheder man hører om diverse slankekure.  F. eks da en veninde blendede alt mad fordi det skulle man tabe sig af........................

 

maria kriegsbaum

maria kriegsbaum

14 indlæg
  • Skrevet

Folk med spiseforstyrrelse når til sidst til et punkt, hvor deres fedtprocent er så lav, at denne ikke kan reduceres yderligere. Kroppen begynder derfor at tage af muskelmassen, så denne formindskes. 

Selvom man skulle tro det, kan ens forbrænding ikke gå fuldstændig i stå. Uanset hvad har kroppens mekanismer behov for energi (kalorier), for at kan holde sig kørende - kroppen forbrænder altså hele tiden noget.   

maria kriegsbaum

maria kriegsbaum

14 indlæg
  • Skrevet

Hvad angår eksemplet med Janet Jackson.
Det er helt korrekt at man efter en diæt, der dagligt tillader et budget 700 kalorier, LET kan risikere at tage det hele - hvis ikke mere - på igen. Det er der flere grunde til. Som jeg nævner i en tidligere besvarelse, vil ens krop efter en "sultestrejke" optage al den energi (kalorier), den kan få ud af maden, fordi den igennem kurens forløb har været i underskud.
Der er dog også det problem, at mange, efter at have tabt sig, straks tror, at man nu roligt kan spise som tidligere - nu har man jo smidt de overflødige kilo! Så let er det dog ikke. For at bevare vægttabet er det vigtigt fortsat at motionere, indtage de kalorier man har behov for i forhold til ens daglige aktivitetsniveau (ca. 2000 for en alm. kvinde) og spise sundt, men der vil naturligvis også være plads til udskejelser.

Hvor hurtigt ens fedtforbrænding bliver nedsat, afhænger af fedtprocent, muskelmasse - i det hele taget det enkelte individs kropsopbygning.

cille-e058ec78a5

cille-e058ec78a5

324 indlæg
  • Skrevet

@hewlett

Deres forbrænding går (selvfølgelig) ikke helt i stå, men de vil heller ikke være i stand til at forbrænde meget mere end de 200 kcal de indtager dagligt. Det er også derfor man ikke ser anorektikere der er så langt ude, gå rundt på gaden - det er de simpelthen for svækkede til at gøre (hvis ikke det var tilfældet ville mange af dem sandsynligvis trække i løbetøjet for at forbrænde endnu mere 'fedt').

Lav forbrænding = lavt energiforbrug = lav aktivitet (man føler sig træt, uoplagt og deprimeret)

Det med at springe frokosten over, og gå sukkerkold, det har jo alligevel også noget med forbrændingen at gøre. Kroppen kunne jo bare hente energi i lagrene, men den henter ikke så meget at den kan fungere optimalt, fordi den ved ikke at frokosten bare er blevet udsat i en time. Den forbereder sig altså på en længerevarende sulteperiode, skruer forbrændingen ned, og vupti; man føler sig træt og uoplagt, indtil man får sin frokost.

\Cille