1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. anoreksi

anoreksi

liberty_89_@hotmail.com

[email protected]

9 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret

Har et lidt mærkeligt spørgsmål..

Har haft anoreksi i snart halvandet år. Har haft skrevet et indlæg herinde før med hvordan det hele startede. Min vægt går lidt op og ned. Er lige nu på 50 kg. Har taget 200 g på efter jeg forleden dag kom til at indtage noget chokolade hvilket jeg fik meget dårlig samvittighed over. Havde klaret dagen med såå lidt.. 200 k al ca. Og dyrket rigtig meget motion. Og så skete det..

 men så til spørgsmålet. Er begyndt at få dage hvor jeg er så sulten lige fra jeg vågner om morgenen. kan så tvinge mig selv til at vente med at spise til kl 13 så spiser jeg noget salat.. så spiser jeg igen om eftermiddagen. Så om aftenen. Og det er mere en jeg plejer. Blir då forskrækket. jeg nødtt til at tvinge mig til at bælder vand og måske os kaffe fordi jeg blir v at være sulten. For vil ikk spise mere end 3 gange om dagen!. Jeg forstår det seriøst ikk. Har jeg lige spist er jeg sulten ti min efter uanset om det er en bolle jeg spiser . Eller hvis jeg af en eller anden syg grund for lyst t fastfood en sjælden dag og spiser halvdelen af det blir jeg os sulten ti min efter. 

Der er os dage hvor jeg har spist rigtig lidt. Og hvor jeg dagen efter finder ud af jeg har tabt mig. Så blir jeg først rigtig glad. Men så fortryder jeg alligevel og spiser morgenmad. Exvis 2 franskbrøder m smør og ost. Får derefter så dårlig samvittighed. At jeg motionere + render mindst 20 gange op og ned a vores trappe. Npgle der har et par svar til bare nogle a mine problemer ville jeg blive så glad. 

liberty_89_@hotmail.com

[email protected]

9 indlæg
  • Skrevet

Undskyld stavefejlende . Det er min mobil..

nann412ab

nann412ab

1 indlæg
  • Skrevet

Prøv at spise flere måltider:
Spis f.eks klokken 7, så klokken 13, så klokken 16 og til sidst til aften mellem 18 og 19.

Spis bitte små måltider - jeg gør dette og det hjælper mig rigtig meget. Især gør det også, at jeg har meget mere energi, når jeg træner (Jeg kan yde ca 50% mere end når jeg slet ikke spiser)  
Håber det hjalp lidt  Smile

RosesAreRed

RosesAreRed

4278 indlæg
  • Skrevet

Du har brug for professionel hjælp og ikke kommentarer på et tilfældigt forum. Du er nødt til at tale med dine forældre og din læge om de her ting.. 

  • Skrevet

Hvis du kun spiser 3 gange om dagen, kan det være din krop ikke er bygget til det, nogle fungerer bedst med 3 måltider, andre skal helst spise mellemmåltider mellem de store.

Selv har jeg det sådan:

morgenmad kl. 7-8 ca

mellemmåltid kl. 9-10 

middagsmad¨Kl. 11-12

eftermiddagsmad kl. 14-15 

aftensmad kl. 20-21 

 

 

Hvis jeg ikke får mine mellemåltider, overspiser jeg ved hovedmåltiderne, og har ingen stop klods. 

Og min blodsukker falder, og jeg bliver svimmel og koldsveder. Derfor spiser jeg altid mange gange om dagen. 

Jeg er 169 cm høj og vejer ca. 52-53 kg. og alligevel spiser jeg meget.

Jeg løber hver anden dag( træner op til halvmarathon), cykler 7 km om dagen og går ca. 30-60 min om dagen. 

 

Men du burde søge hjælp hos nogle, det lyder som om du har brug for at snakke med en proffesionel. 

 

liberty_89_@hotmail.com

[email protected]

9 indlæg
  • Skrevet

Hey. Tak for jeres svar. Lyder fornuftigt med at spise de 6 gange om dagen. Jeg ved det er det jeg skal men af en eller anden grund kan jeg ikke. Jeg har været til samtale på psyk i onsdags og har fået en syg kostplan som jeg har så svært ved at følge. Græd to dage efter og var stort set hverken sulten eller tørstig. Når man er vant til at leve på 300-500 kcal om dagen. Vant til at veje altinng. Motionere konstant bruge timer i super market på at handle fordi man skal gennemtjekke alt for kcal energi og fedt procent. Ikk ku spise andres mad hvis de bruger det mindstd smør eller for meget olie. Eller de forkerte madvare. Og nu skal til at følge en kost plan hvor der står bla sødmælks youghurt og rugbrød med tyktlag smør!  Det er hårdt og den er på 1800 kcal. Men på den anden side. Vil jeg hellere overspise om aftenen. Gennemgå proseccen næste dag. 300 kcal t aften fordi jeg har vejet mig og ikk ka klare hva vægten viser. og så ende m at overspise icdn alligevel hva hjælper det :-( tænkte bare om nogen havde prøvet det samme eller noget lign. Ska der ind om en måned igen. Håber hun kan hjælpe

pepperoni

pepperoni

505 indlæg
  • Skrevet

JA kender det kun alt alt for godt, det er mega hårdt men efterhånden som du kommer igang og får spist bliver det nemmere!!!! din krop og hjerne har brug for mad for at blive rask.....se det som medicin hvis du havde lungebetændelse ville du jo ikke undlade at tage penicillin fordi det er det der gør der rask. på samme måde med mad når ma n har anoreksi!!!! men som de andre siger er det ikke her du skal søge hjælp.....godt du er kommet igang med de preofessionelle, det er dem der kan hjælpe dig med maden, og det tager tid - lang tid for de fleste - hvis du har lyst må du gerne skrive til mig personligt om de tanker mm, har selv været alvorligt syg af anoreksi men har kæmpet mig op og kan nu fungere i hverdagen, selvfølgelig sidder det stadig i en, og det vil det nok altid gøre et eller andet sted, men det hæmmer mig ikke på samme måde i hverdagen og jeg vil betegne mig selv så rask som jeg nok nogensiden bliver. SÅ der er et liv på den anden siden, det handler bare om at kæmpe for det, og det er kun dig der kan gøre det!!!

mettedamhansen

mettedamhansen

2 indlæg
  • Skrevet

Hejsa.

Jeg er netop færdigbehandlet for anoreksi. Noget der har stjålet næsten to år af mit liv. Og hvor det bare IKKE det værd! Det er en pinsel i starten, men det hjælper. Du bliver nødt til at tro på, at dem der giver dig kostplanen og psykologen kan hjælpe dig. Mad er medicin. Se på det sådan. Sødmælken, fisken, olien, smøren - det er din medicin. Jeg troede heller ikke på det i starten, når jeg lev fortalt at: "når du har taget på, forsvinder tankerne". Det lyder simpelthen for dumt. Men det er rigtigt. Når du nærmer dig normalvægt svinder de dårlige tanker ind og der er lys for enden af tunnellen.

Men det lyder desværre som om du ikke er klar til at blive rask. Jeg gik også først i privatbehandling(fordi jeg var på højskole og ikke kunne behandles i min bopæls region)- og fik ikke en vægtøgning ud af det. Det var først da jeg kom hjem og så hvor meget sygdommen tærede på mit liv og stod i vejen for min fremtid, at jeg blev topmotiveret. Nu er jeg 21, flyttet til København og superduper klar til at starte et dejligt liv med glæde, so og selvtillid!
Du kan sagtens komme dertil. Men du skal ville det! Klø på! Tro på det!

mettedamhansen

mettedamhansen

2 indlæg
  • Skrevet

Hejsa.

Jeg er netop færdigbehandlet for anoreksi. Noget der har stjålet næsten to år af mit liv. Og hvor det bare IKKE det værd! Det er en pinsel i starten, men det hjælper. Du bliver nødt til at tro på, at dem der giver dig kostplanen og psykologen kan hjælpe dig. Mad er medicin. Se på det sådan. Sødmælken, fisken, olien, smøren - det er din medicin. Jeg troede heller ikke på det i starten, når jeg lev fortalt at: "når du har taget på, forsvinder tankerne". Det lyder simpelthen for dumt. Men det er rigtigt. Når du nærmer dig normalvægt svinder de dårlige tanker ind og der er lys for enden af tunnellen.

Men det lyder desværre som om du ikke er klar til at blive rask. Jeg gik også først i privatbehandling(fordi jeg var på højskole og ikke kunne behandles i min bopæls region)- og fik ikke en vægtøgning ud af det. Det var først da jeg kom hjem og så hvor meget sygdommen tærede på mit liv og stod i vejen for min fremtid, at jeg blev topmotiveret. Nu er jeg 21, flyttet til København og superduper klar til at starte et dejligt liv med glæde, so og selvtillid!
Du kan sagtens komme dertil. Men du skal ville det! Klø på! Tro på det!

maria ormstrup

maria ormstrup

27 indlæg
  • Skrevet

Som mettedamhansen siger er der kun én der kan hjælpe dig - og det er dig! Du skal ville det. Held og lykke...