1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. 2 kg fedt?

2 kg fedt?

im

im

9 indlæg
  • Skrevet

Hej alle :)

Jeg har lige et spørgsmål, som jeg håber, at der er nogle kloge hoveder derude, der kan hjælpe mig med.

Jeg har læst, at der ca. skal 7700 kcal til et kg fedt. Jeg har i de sidste 3 uger været i ca 16.000 kcal underskud. Dette ved jeg, da jeg på Madlog vejer al min mad og ved (vha mit pulsur, der kan måle forbrændte kcal) at jeg ca. bruger 2000 kcal i løbet af et almindeligt døgn. Jeg har så ganget 21 dage med 2000 og trukket det jeg har spist fra dette. Det giver ca. 16.000 kcal. Men mit spørgsmål er så, har jeg så "tabt" det, der svare til ca. 2 kg "rent" fedt? Jeg kan sagtens se på min krop og på vægten, at jeg har tabt mig, men kan det virkelig passe med 2 kg fedt?

Håber I kan hjælpe mig :)

  • Skrevet

Hej Im

Det er svært at svare på om det er to kilo rent fedt du har tabt, sandsynligvis ikke kun..

Det afhænger også af om du har været fysisk aktiv og trænet i de 3 uger.

Den bedste og mest holdbare måde at få et varigt vægttab er at kombinere den sundere kost med motion.

Du kan finde inspiration til et fornuftigt vægttab her: http://iform.dk/kost/sund-vaegt/braend-5-kilo-fedt-af-paa-50-dage

Held og lykke!

/IdaSmile