1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Vand vs sodavand

Vand vs sodavand

dorte j

dorte j

7 indlæg
  • Skrevet

 Jeg ved, man skal drikke omkring 2 liter vand om dagen. Er det ok hvis jeg erstatter ca. halvdelen med light-sodavand? Undecided

  • Skrevet

Hej Dorte

Light sodavand feder ikke så meget som sukkerrige sodavand, men generelt bør du holde lidt igen med de søde læskedrikke.

Syreindholdet i kunstigt sødede læskedrikke skader tændernes emalje og laver huller på lige fod med de sukkersødede produkter. Kulsyreindholdet i sodavand kan fylde så meget i maven, at du ikke kan få plads til nok væske.

Derudover kan light produkter være sødet med det kunstige sødestof aspartam, som er et lidt kontroversielt stof – der er delte meninger om hvor sundt det er.

1 liter sodavand om dagen er meget og det bør du minimere eller helst undgå at gøre dagligt.

Alt i alt er der gode grunde til at drikke vand, det er både sundere og mere opkvikkende i længden.

Håber du kan bruge svaret

Go' weekend

/IdaSmile