1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Træning uden at bruge mavemusklerne for meget?

Træning uden at bruge mavemusklerne for meget?

heidi_s_p

heidi_s_p

4 indlæg
  • Skrevet

Hej alle sammen.

Jeg har et lille problem jeg håber på at i evt. kan hjælpe mig med at finde svar på.

Jeg er en ung pige på 21år som har en kronisk mave/tarm sygdom. Jeg har grundet sygdommen taget en hel del på (15kilo), da jeg i længere tid ikke har haft mulighed for at træne på den ene eller anden måde. Jeg har mere eller mindre været sengeliggende i et års tid.

Jeg har nu prøvet at ændre min kost til noget sundere som både jeg og min mave kan leve med, men jeg har endnu ikke fundet så mange måder at træne på (udover at svømme og gå lange ture).

Jeg kan som sådan ikke lave så meget hårdt fysisk endnu, da jeg stadigvæk har problemer med min mave & sygehuset ikke kan finde en medicin jeg kan tåle. 

Har i evt. nogle gode råd rundt omkring i de små hjem? Gerne både råd til træningsformer (helst som ikke niver for meget i maven), men også gerne opskrifter på mad, det ikke er for stærkt?

Håber at nogen kan hjælpe mig?

M.v.h Heidi.