1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. tab af fedt, ikke muskler

tab af fedt, ikke muskler

deleted

[slettet bruger]

2524 indlæg
  • Skrevet

Hej iform... I har sikkert hørt det mange gange, men hellere en gang for meget end for lidt... Men mit spørgsmål lyder på, om det er muligt, at tabe sig, samtidig med, at opbygge muskler... Og nu ved jeg godt, at i vil skrive noget om, at man tager jo på i muskler, så du kommer ikke til, at tabe sig alligevel.... Men mit problem er, at jeg vil gerne blive mere fit, altså tabe fedt, og bevare min muskelmasse... Er det muligt :)?

amra09

amra09

8 indlæg
  • Skrevet

Vil anbefale at du først dyrker mest cardio, indtil den ønskede vægt.  Hvorefter du har tabt dig, går mere hen i styrketræningsafdelingen. Det er dog en fordel hvis du kombinere begge en smule.