1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Sukker efter træning

Sukker efter træning

  • Skrevet

 

Hej

Jeg har hørt, at det er bedst at spise sukker direkte efter man har trænet? Er det korrekt?

/ Henriette Smile

sarah a.

sarah a.

51 indlæg
  • Skrevet

Hej Henriette

Du har godt af at tanke op med lidt kulhydrater og protein efter træning, fx i form af en banan og et glas mælk. Ellers fandt jeg en artikel her: http://iform.dk/traening/mad-efter-traeningen

 

Hilsen Sara