1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Spiser jeg, som jeg skal?

Spiser jeg, som jeg skal?

Ronj0883

Ronj0883

1 indlæg
  • Skrevet
Hey, jeg er tretten, vejer omkring 44 kg og er 155 cm høj. Jeg går selv meget op i sundhed og elsker at lave sund mad der hjemme og dyrke motion. Jeg kunne godt tænke mig at vide om det jeg spiser til hverdag, egentligt er sundt for mig... Da jeg ikke er den store kalorietæller, ville jeg gerne spørge om i synes jeg spiser for lidt eller for meget(-; Morgenmad: 30 gram havregryn og en spsk chiafrø + vand (kogt til havregrød) samt et stykke frugt og ti nødder. Frokost: Et stykke rugbrød m. Forskelligt pålæg (bemærk at jeg er vegetar, så ingen kødpålæg). Mere frugt og grøntsager som gulerødder og agurk samt måske nogen nødder. Mellemmåltid: Et æble (i hvert fald når vi har det). Aftensmad: Meget forskelligt, men halvdelen af tallerknen er i hvert fald altid grøntsager, og jeg spiser tit to optioner.