1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Protein pulver ja eller nej?

Protein pulver ja eller nej?

ida.l.damgaard

ida.l.damgaard

2 indlæg
  • Skrevet

Hej alle sammen!
Jeg håber i vil hjælpe min gruppe og jeg. Vi er i gang med at lave et projekt om protein pulver. Der vil vi gerne have nogle af jeres meninger.
Hvorfor tager i protein pulver?
Hvad er jeres formål med protein pulvert?
Hvor tit tager i det?
Hvorfor er i startet? 
Håber i vil hjælpe os! :-) 

SugarBunny

SugarBunny

78 indlæg
  • Skrevet

Hvorfor tager i protein pulver? Fordi jeg ofte er gået kold under træning og proteinshakes hjælper mig til at undgå dette bedre end noget andet jeg har prøvet :)
Hvad er jeres formål med protein pulvert? At få en optimal træning.
Hvor tit tager i det? Meget forskelligt, når jeg har brug for det.
Hvorfor er i startet? Fordi jeg ikke længere måtte tage kreatin og protein var det der kunne afhjælpe mit problem bedst.

lolle94

lolle94

6 indlæg
  • Skrevet

Hvorfor tager i protein pulver?
- Jeg drikker shakes som er færdigblandede ved køb. Men jeg drikker dem fordi jeg ikke indtager nok proteiner dagligt i forhold til mit behov pga. min træning (styrketræning 6 dage om ugen, løb 3 dage om ugen og ridning dagligt). Så det er super for supplement til kosten. 

Hvad er jeres formål med protein pulvert?
- Som i første svar, så for at sørge for, at jeg indtager rette mængde protein dagligt. Men det er yderligere også rigtig godt for recovery efter den hårde træning, så jeg undgår ømheder og skader. (Køler self. korrekt af efter træning, samt strækker ud. Igen er shaken suplement)

Hvor tit tager i det?
- 6 dage om ugen, 1 shake på 500 ml. Altid inden for 30 min efter afslutning af styrketræning.

Hvorfor er i startet? 
- Som sagt i 1 og 2, så for at indtage korrekt mængde protein således mine muskler bygges hurtigere op. 

Jeg håber mit svar hjalp jer en smule. :) Det skal yderligere lige siges at jeg er en ung kvinde på 19 år, jeg er 164 cm høj og vejer ca. 62 kg.