1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Kosten driller

Kosten driller

Stinesdikael

Stinesdikael

6 indlæg
  • Skrevet

eg er en pige på 23 år, 179cm høj og vejer ca. 68-69 kg (svinger lidt).
Jeg ønsker at blive markeret og træner derfor styrke 4-5 gange i ugen og ellers spinner jeg 3-4 gange i ugen og skal snart i gang med at løbe lidt igen. Jeg er altså okay meget aktiv. Derudover så prøver jeg så vidt muligt at holde mig på MAX 1500 kcal om dagen, i håb om at tabe mig så meget at de muskler jeg er godt i gang med at opbygge kommer mere tydeligt frem. Jeg er godt klar over at jeg ikke kan blive stor (store muskler) når jeg spiser så lidt, men ønsker sådan set også bare en meget muskuløs/markeret krop. Jeg synes bare ikke min vægt rykker sig eller at der sker det store på kroppen. Spiser jeg for lidt? Nogle dage kommer jeg også over de 1500kcal.. men sådan ca!! Hvordan får jeg bedst muligt min fedtprocent ned? Ved godt resultater tager tid, men synes alligevel ikke der sker noget... HJÆLP