1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. efter anoreksi

efter anoreksi

amalie.m

amalie.m

3 indlæg
  • Skrevet

Jeg er 18 år, og har kæmpet med/mod anoreksi i ca 7år.  Jeg har vejet meget lidt og været indlagt på grund af svækket hjerte som følge af undervægt. Nu er jeg ''kun'' 4 kg, fra mit målvægtsinterval, som min læge og daværende behandler har regnet ud til mig. 

Jeg har meget meget svært ved at finde ud af, hvor meget motion jeg skal dyrke. 

Lige pt løber jeg 2x ugentligt (mellem 5-10 km pr. tur) og ellers cykler jeg et par ture på min 10 km, bare for at røre mig. Cykling er altså ikke længere transportmiddel for mig, men bare motionskilde, hvilket jeg hader.

Hvor meget motion vil i tro det vil være normalt for en ''normal'' 18-årig pige at dyrke? 

(Og hvis nogle ligger inde med en kostplan, til normalvægtige så sig endelig til) 

Håber i vil hjælpe - det skal være sundt, er ikke ude på flere vægttab :-)

maria ormstrup

maria ormstrup

27 indlæg
  • Skrevet

@amalie.m

Dejligt at høre du er i bedring. Jeg synes dette er et spørgsmål du skal tage op med læge og behandler, da folk over et internetforum ikke vil være i stand til at svare på det og da slet ikke, hvis de ikke kender til anoreksiens greb. Hvad der er "normal" motion for en pige i din alder, er et niveau, hvor du føler du ikke dyrker motion fordi du SKAL, men fordi du VIL og finder at det øger dit velvære - IKKE for at forbrænde kalorier/retfærdiggøre dit madindtag. Best of luck.