1. Forum
  2. Kost
  3. Farvel Mavedelle
  4. mave- og sidedeller :-(

mave- og sidedeller :-(

skrogsgaard

skrogsgaard

10 indlæg
  • Skrevet

@Annemarie Rønn

Ja, selvf har jeg hørt om det :-) problemet er bare jeg ikke har mulighed for aquaspinning her hvor jeg bor :/ ellers havde jeg gået til det :-)

christianspou

christianspou

36 indlæg
  • Skrevet

Jeg har ikke hørt om aqua spinning, spændende måske skulle jeg prøve det på et tidspunkt.

Google.dk - Search: Aqua Spinning. Gør mig klogere internet :D

Kh Christian.

  • Skrevet

Prøv at søge på aquaspinning i et ord, det virker i hvert fald på min pc ;-)

Nu ved jeg ikke hvor du bor i landet, men jeg ved her i storkbh er der mulighed i bl.a. DGI Byen og Svømmeklubben Triton i Ballerup har også hold i aquaspinning...

Annemarie

christianspou

christianspou

36 indlæg
  • Skrevet

Nånå, der blev man lige sat på plads. Fordi man ikke lige bor i storkbh.

Haha :P

 

mniebling

mniebling

45 indlæg
  • Skrevet

For det første rigtig flot. 1.2 kg på 3 uger er ikke dårligt. 2 og 3 cm er også rigtig fint. Så kan ikke se nogle problemer i det du har gang i. Du har kun trænet 3 uger. Bliv ved og tro på hvad du gør er rigtig.

Lad være at gå for meget i detaljer.. Minimalt kulhydrater er vejen frem til flad mave..
Hold dig væk fra de ting som er propfyldt med det. pasta, brød, kartofler osv. Så skal det nok gå. og så bliv ved med at tro på det du gør er rigtig. Der er RIGTIG mange som gør det rigtige men ikke tror på det og stopper efter 2 uger fordi de ikke lige ser de store resultater. Men ting tager tid.

Hvis du træner minimum en halv time om dagen, vil du se rigtig fine fremskridt.

skrogsgaard

skrogsgaard

10 indlæg
  • Skrevet

@Annemarie Rønn

Borg på vestsjælland, mellem kalundborg og jyderup :-) så mine muligheder er ikke gode :-)

skrogsgaard

skrogsgaard

10 indlæg
  • Skrevet

@Kram

hehe tak for det :-) det er da rart at vide at man rent faktisk gør det rigtigt/godt :-) 

mniebling

mniebling

45 indlæg
  • Skrevet

@skrogsgaard

Jeg laver engang imellem hjemme workout i form af insanity programmet (et program fra USA tror jeg, som er høj itensitet) Det er de dage hvor jeg ikke lige kommer ned i gym og får trænet :) Det kan du evt. også lege med! Ellers youtube videoer hvor de viser en workout session på 15-30 min ! De er rigtig gode.

skrogsgaard

skrogsgaard

10 indlæg
  • Skrevet

@Kram

Jeg har det der zumba workout til wii som jeg bruger :-) bliver nødt til at stoppe med det pga knæet, så igår gik jeg igang med spinning hjemme, som jeg bruger når jeg skal se mine serier, ca. 20 minutter hver dag, efterfulgt af 10-15 minutter med hulahopringen :-) 

mniebling

mniebling

45 indlæg
  • Skrevet

@skrogsgaard

Husk at kør til på cyklen, lav noget interval osv. Så du får pulsen op.. man kan godt have tendens til at slappe lidt af når der køre en serie som er lidt spændende ;) !

Evt. søg på nettet "Spinning interval 20 minutter program" eller sådan noget.