1. Forum
  2. Kost
  3. Farvel Mavedelle
  4. Hvad spiser i?

Hvad spiser i?

basen basen

basen basen

30 indlæg
  • Skrevet

Hej

Kunne godt tænke mig at høre lidt om hvad I andre spiser. For at blive inspireret. Er der nogen der vil være søde at skrive lidt om det her?

Og dem der skriver.... Husk at det er mad der kan spises på farvel mavedelle kuren...

Igår spiste jeg selv:

Morgen( den man kun må 2 gange): 1 blødkogt æg, kalkunbacon og 2 små kyllingepølser, en salat bestående af agurk i tern, sherrytomater i både og lidt jordbær i tern. En skive ost rullet sammen.

Frokost: Indtaget på Vivaldi :-)En gang laksesalat uden brødet og smøret og dressingen ved siden af. Et glas danskvand.

Eftermiddag: Et æble og en skive ost

Aftensmad: Kalvecuvette, kogt blomkål, dampet porrer og stegte champignoner. Et tsk smør.

basen basen

basen basen

30 indlæg
  • Skrevet

Det var der måske ikke så mange der havde overskud til.

Man behøver heller ikke skrive en hel dag, det kan også bare være man lige vil dele tilbehøret til kødet f.eks.

Igår fik jeg kylling og dertil fintsnittet hvidkål, gulerødder der var skåret fint, chilli skåret i små stykker. Det hele svitses på panden. Man kan lige hælde lidt soya ud over også.

sabsu

sabsu

40 indlæg
  • Skrevet

Hvad inkludere mavedelle kuren? Ved ikke om det jeg spiser falder indenfor?

basen basen

basen basen

30 indlæg
  • Skrevet

Kig på forsiden i her på iform i denne uge. Der er en masse link hvor du kan læse meget mere om kurenLaughing

emilie volder

emilie volder

9 indlæg
  • Skrevet

Hej

Jeg prøver slev at spise så varieret så muligt men kan nogle gange være lidt svært når man stadigvæk bor hjemme og kun har en hvis procentdel af input. 

Igår spiste jeg:

Morgen; Øllebrød med skummemælk (Mellem potion)
Frokost; To skiver rugbrød med rocula og parma skinke m/ pesto
en gulerod, et æble og en skive agurk.
Eftermiddag; en pære og 2 riskiks
Aftenmad; spaggetti m/ kødsovs og lidt parmasan ost på toppen.

igår var jeg dog lidt fræk og spise lidt tiramisu is da jeg ikke havde spist noget 'sødt' de sidste 4 dag. Man skal jo også forkæles lidt :)

  

emilie volder

emilie volder

9 indlæg
  • Skrevet

Hej

Jeg prøver slev at spise så varieret så muligt men kan nogle gange være lidt svært når man stadigvæk bor hjemme og kun har en hvis procentdel af input. 

Igår spiste jeg:

Morgen; Øllebrød med skummemælk (Mellem potion)
Frokost; To skiver rugbrød med rocula og parma skinke m/ pesto
en gulerod, et æble og en skive agurk.
Eftermiddag; en pære og 2 riskiks
Aftenmad; spaggetti m/ kødsovs og lidt parmasan ost på toppen.

igår var jeg dog lidt fræk og spise lidt tiramisu is da jeg ikke havde spist noget 'sødt' de sidste 4 dag. Man skal jo også forkæles lidt :)

  

basen basen

basen basen

30 indlæg
  • Skrevet

Hej Emilie Pænt af dig at lave et indslag her. Men det jeg efterlyser input til at inspiration af andre der følger farvel mavedelle (som indslaget også er slået op under:-))

Der må man ingen kulhydrater få overhovedet.

Kh Maya

Sabrina Jeppesen

Sabrina Jeppesen

7 indlæg
  • Skrevet

Har lidt det samme, mangler inspiration til mavedelle kuren.

Jeg har måske sværest i hverdagene at finde noget hurtigt morgenmad, jeg har ikke tid til at stå og bikse æg sammen, med mindre jeg vil stå ekstra tidligt op, synes kl. 6 er tidligt nok når man skal være ude af døren en time efter og når man først er hjemme fra arbejde igen kl. 17 .
Synes ikke frugt mætter i lang tid og når man også kun må få 2 stk om dagen.

Morgenmad:
Hverdage: Dilemma (er den fedt fattige yoghurt no go?) 
Weekend: Æg og salat med forskellige grønsager fra 1. priotet

Samt vitaminpille og fiskeolie

Mellemmåltid: Et styk frugt fra 1. priotet

Frokost: Salat m. tun, laks eller andet fisk.

Mellemmåltid: Et styk frugt fra 1. priotet

Træning

Aftensmad:
Salat med kylling.
Eller fisk med lidt spændende grøntsager fra 1. priotet

Fiskeolie

Jeg er faktisk ikke helt klar over om jeg får det anbefalet protein om dagen, når jeg spinner 3-4 gange om ugen og laver det anbefalede styrketræning 3 gange om ugen. 

basen basen

basen basen

30 indlæg
  • Skrevet

Hvorfor spiser du fiskeolie om aften?

Jeg ved desværre ikke om det med morgenmaden, jeg har god tid om morgenen, så jeg har tid til at lave omelet.

Kh Maya 

Sabrina Jeppesen

Sabrina Jeppesen

7 indlæg
  • Skrevet

Det er måske dumt? Ve ikke om jeg får for meget fedt? 

Nå okay :) helt iorden..