1. Forum
  2. Træning
  3. Styrketræning
  4. Løb og styrketræning

Løb og styrketræning

  • Skrevet
Jeg har, efter at have gennemført 7 halvmaraton, meldt mig til København Marathon i maj. Vil gerne, udover at følge et løbeprogram med 3 ugentlig løbeture, gerne lave lidt styrketræning hjemme på stuegulvet. Hvad har i af forslag. Tænker et "program" 1-2 gange ugenligt af 10-20 min. varighed.