1. Forum
  2. Træning
  3. Styrketræning
  4. For meget af det gode?

For meget af det gode?

cunten1337

cunten1337

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej alle sammen Jeg er ung mand på 19 år, der for ca. to måneder siden begyndte at styrketræne. Jeg var dog så heldig, at jeg havde et par gode venner, som også styrketrænede i forvejen og jeg kom derfor hurtigt ind i de forskellige rutiner med træning, sund mad osv.. I øjeblikket træner jeg ca. 6 gange om ugen - jeg har fået at vide af nogle, at det er for meget, men det gør jeg altså nu. Trænedagene foregår på den måde, at vi den første dag træner ryg/triceps, næste dag bryst/biceps og sidste dag ben/skulder. Jeg synes, at det går rigtig fint og jeg er blevet meget stærke end jeg var til at starte med. Jeg har dog også overvejet at begynde og løbe, og det gør jeg allerede, ca. 3 gange om ugen, men jeg er bange for at jeg kan overbelaste min krop for meget og derfor gøre mere skade end gavn. I øjeblikket går det helt fint, men tror I, at hvis jeg fortsætter med at træne så meget, som jeg gør, at det kan føre til eventuelle skader eller skal jeg bare klø på? Mvh
Geri

Geri

1 indlæg
  • Skrevet
Hej allesammen. Jeg er igang med at lave en undersøgelse omkring træning i fitness centre. Jeg forsøger i denne forbindelse at nå ud til alle dem som tidligere har, stadig træner i eller dem som overvejer at starte at træne i fitness centre. Det er i forbindelse med mit kandidatprojekt på KEA Københavns Erhvervsakademi . Jeg håber at i kan tage jer tid til at bruge 2-3 minutter på at udfylde spørgeskemaet. https://www.survey-xact.dk/LinkCollector?key=NT98TPEDCJ1J