1. Forum
  2. Træning
  3. Løb
  4. Hælspore - hvad nu?

Hælspore - hvad nu?

  • Skrevet

Hælspore er super irriterende og har plaget mig igennem en længere periode. Har hørt lidt blandet om skoindlæg, men det har faktisk virket for mig. Jeg bestilte nogle særlige gelindlæg, der er fremstillet præcis til sport (http://www.sportnordica.dk/skoindlaeg). De er betydeligt dyrere end dem, man kan finde hos en skoforhandler, men har virket rigtig godt for mig.

Held og lykke med din hælspore!

anonym21

anonym21

91 indlæg
  • Skrevet

forhåbentlig er Naeb01 sluppet over sin hælspore, da dette indlæg er to et halvt år gammelt.... just a hopeSmile

brian engen

brian engen

12 indlæg
  • Skrevet

Jeg kan se at mange har har prøvet aku, fys og massage med forskellige resultater... Min erfaring siger mig at massage eller aku.  kan være rigtig godt men det er bare vigtigt at der ikke kun er fokus på hæl og ankel men at hele benet bliver løsnet for div. spændinger der måtte være !

Måske er der, eller har der været problemer med knæ eller hofte tidligere som nu har gjort at kroppen "siger fra"  ??? 

irene maria

irene maria

1 indlæg
  • Skrevet

 Hej 

jeg har også fået hælspore og fået flere behandlinger siden jul Nu vil jeg prøve akupunktur  Jeg har læst her at en dame med FOTO har fået denne behandling i Køge  jeg søger nu med lys og lygte  hvor denne klinik er i Køge Jeg læste at vedkommende boede i Ringsted  håber jeg kan få hjælp 

Med venlig hilsen Irene                [email protected]

 

 

 

 

trine@ipixel.dk

[email protected]

1 indlæg
  • Skrevet

Jeg har med held brugt Green Comfort sandaler - og hvis man passer på med indlæg i andre sko, kan det holdes nede.

http://rabolsko.dk/category/green-comfort-142/

lisette j

lisette j

3 indlæg
  • Skrevet

Jeg har problemer med min venstre hæl. Om det er hælspore ved jeg ikke. Jeg har fået nogle indlæg til mine sko. Det virker! Problemer og smerter i hælen kan skyldes mange ting. Jeg bruger en golfbold til at massere med og så sørger jeg for at strække achillesenen, svangen og læggen. God bedring herfra Wink

Toke H

Toke H

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret

Hej, Jeg havde en hælspore i 2,5år og prøvede gennem de år alt fra indlæg og fysioterapi til indsprøjtninger af binyrebarkhormon. Løsningen var at få lavet nogle indlæg, som er speciel formet til lige præcis dine fødder. Det koster godt nok omkring 1500kr, men det er bestemt alle pengene værd. Jeg gjorde det og efter 1,5 måned, så var smerterne helt væk :) Jeg fik lavet mine indlæg her http://www.haandskomageri.dk/ hvor de scanner dine fødder og efterfølgende laver dine indlæg. Jeg skriver det indlæg fordi jeg selv ville have ønsket, at jeg kunne have læst mig frem til det dengang og derved have undgået 2,5år med smerter, samt mange tusinde brugt på fysioterapi, indlæg og special sko. Håber virkelig det hjælper nogen :) Mvh Toke

Dorte1972

Dorte1972

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej, tak for dit link toke! Jeg modtog mine indlæg for en uge siden, og jeg kan allerede mærke hvordan det går bedre!
Jeg har også været glad for denne øvelses mod hælspore, da den også har hjulpet mig rigtig meget. Jeg lavede den som en del af et træningsprogram, som jeg fandt på denne side om hælspore. Jeg håber alt I kan bruge mine råd:-)