1. Forum
  2. Træning
  3. Løb
  4. Er begyndt at løbe ...

Er begyndt at løbe ...

Helle018

Helle018

1 indlæg
  • Skrevet
Hejsa,

jeg er begyndt at træne i form af løb, og har nu gjort det i over 5 måneder.  Men igennem den seneste måned, får jeg meget ondt i mine fødder efter hver trænning. Er der nogle gode råd til at undgå dette? Jeg løber mellem 3-5 km. pr. gang - 2 gange om ugen

Hilsen Helle
Lene0909

Lene0909

1 indlæg
  • Skrevet

Hvis det er i forfoden du har smerter (og det kan tit være et problem hos løbere) så har du nok fået nedsunken forfod. Forfodsproblemer opstår fordi der er skabt et stor pres på forfoden igennem længere tid. Et forfodsindlæg kan hjælpe til smertelindring og aflastning af forfodsproblemer.

De bedste hilsner

Lene fra Hafaro.dk