1. Forum
  2. Træning
  3. Konditionstræning
  4. lægmuskel sover

lægmuskel sover

mstohs

mstohs

2 indlæg
  • Skrevet

Jeg har problemer med når jeg løber/crostrainer/romaskine så begynder min lægmuskeler at sove ( samt fødder ) ( efter ca. 10 minutter må ejg normalt stoppe og strække dem ud og vente på de kommer sig og stopper med at "stikke"

Jeg kan godt evt. løbe en 8-14km i en ok fart ( 10-12 km/t ) jeg har også prøvet at løbe langsommer uden held.

Jeg har prøvet at løbe med små skrit eller lange skrit sidst har jeg prøvet forfods løb her skal det siges at det blev lidt beder.

jeg er iser plaget at dette ved crostrainer og romaskine og er næsten stoppet med disse 2 øvelser.

Jeg styrketræner 3-4 gange om ugen og cardio træner 1-2 gange om ugen. jeg er en lille mand på ca. 96KG og 183 men i ok form.

jeg har forøvrigt prøvet med sko med div. "kiler" til invendig og udvendig prob. ellers har jeg prøvet med flade løbesko.

 

håber nogen har en ide til hvad der kan gøres eller hvad dette kan skyldes.

Mads