1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. træningsplan efter anoreksi

træningsplan efter anoreksi

amalie.m

amalie.m

3 indlæg
  • Skrevet

Jeg er 18 år, og har kæmpet med/mod anoreksi i ca 7år.  Jeg har vejet meget lidt og været indlagt på grund af svækket hjerte som følge af undervægt. Nu er jeg ''kun'' 4 kg, fra mit målvægtsinterval, som min læge og daværende behandler har regnet ud til mig. 

Jeg har meget meget svært ved at finde ud af, hvor meget motion jeg skal dyrke. 

Lige pt løber jeg 2x ugentligt (mellem 5-10 km pr. tur) og ellers cykler jeg et par ture på min 10 km, bare for at røre mig. Cykling er altså ikke længere transportmiddel for mig, men bare motionskilde, hvilket jeg hader.

Hvor meget motion vil i tro det vil være normalt for en ''normal'' 18-årig pige at dyrke? 

(Og hvis nogle ligger inde med en kostplan, til normalvægtige så sig endelig til) 

Håber i vil hjælpe!!