1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. Mit evt. nye træningsprogram

Mit evt. nye træningsprogram

diasy92

diasy92

15 indlæg
  • Skrevet

Hej,

Jeg har prøvet at lave mig et træningsprogram, men er lidt usikker på om det vil hjælpe mig. Målet er at jeg gerne vil gå lidt ned i vægt og få en fladere mave, men helst ikke gå for meget ned i vægt.

 

Mit træningprogram ser sådan her ud:

- Mandag: Loop cirkeltræning

- Tirsdag: Hjemmetræning der styrker maven (Ved endnu ikke hvilke)

- Onsdag: Loop cirkeltræning

- Torsdag: Hjemmetræning der styrker maven (ved endnu ikke hvilke)

- Fredag: Loop cirkeltrægning

- Lørdag: Hjemmetræning der styker maven (ved endnu ikke hvilke) og evt. 30-45 min. rask gang.

- Søndag: Evt. shipping

 

Gode ideer til hjemmetræning der styker maven gerne uden redskaber, modtages gerne :)

 

 

Mikala123

Mikala123

25 indlæg
  • Skrevet
Jeg har købt mit hjemmetræningsprogram af den årsag, at jeg ikke gad bruge en masse tid på at forsøge at strukturere et selv, når der findes en masse godt på markedet til fair priser. Udover det, ved jeg at der er en plan i udviklingen med et købt program. Derved skal jeg ikke selv udvikle øvelserne for at bevare fremgang for kroppen. Ved der er mange muligheder derude, men jeg er glad for det hjemmetræningsprogram af Henrik Duer - du kender ham sandsynligvis fra TV programmer. Kan klart anbefales, hvis man ønsker et hjemmetræningsprogram, som giver resultater.