1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. Mit evt. nye træningsprogram

Mit evt. nye træningsprogram

diasy92

diasy92

5 indlæg
  • Skrevet

Hej,

Jeg har prøvet at lave mig et træningsprogram, men er lidt usikker på om det vil hjælpe mig. Målet er at jeg gerne vil gå lidt ned i vægt og få en fladere mave, men helst ikke gå for meget ned i vægt.

 

Mit træningprogram ser sådan her ud:

- Mandag: Loop cirkeltræning

- Tirsdag: Hjemmetræning der styrker maven (Ved endnu ikke hvilke)

- Onsdag: Loop cirkeltræning

- Torsdag: Hjemmetræning der styrker maven (ved endnu ikke hvilke)

- Fredag: Loop cirkeltrægning

- Lørdag: Hjemmetræning der styker maven (ved endnu ikke hvilke) og evt. 30-45 min. rask gang.

- Søndag: Evt. shipping

 

Gode ideer til hjemmetræning der styker maven gerne uden redskaber, modtages gerne :)

 

 

Mikala123

Mikala123

28 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Deleted