1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. Løbeprogram 10 km

Løbeprogram 10 km

janice850

janice850

1 indlæg
  • Skrevet

Hej forum,

Min kæreste og jeg har begge løbet i mange år, og vil gerne blive hurtigere løbere på 10 km.

I den forbindelse er vi faldet over denne artikel "løb din hurtigste 10 km" som er en artikel om hvordan man kan slå personiig rekord. Artiklen kan ses her: http://qfit.dk/articles/view/165

Artiklen gennemgår hvorledes man skal bygge et program op. Vi har også fået tilsendt selve programmet på 8 uger via mail.

Det indeholder farttræning, intervaller og udholdenhedstræning. Men er der nogen der erfaring med andre programmer som de kan anbefale til at blive hurtigere?

Indtil videre vil vi bare prøve det her program af, men vil også gerne få noget inspiration fra andre programmer. Cool