1. Forum
  2. Min træning
  3. Mit Træningsprogram
  4. Inspiration til træningsprojekt

Inspiration til træningsprojekt

kitmuzz

kitmuzz

13 indlæg
  • Skrevet

I forbindelse med et træningsprojekt på 8 uger, skal man i disse 8 uger observere sin udvikling fra et nuværende niveau. 
I forbindelse med dette, kan man bl.a. gøre det med kondition og styrketræning.
Jeg står dog i denne situation at jeg ikke må lave kondition eller styrketræning.  
Jeg havde derimod tænkt på noget bevægelighed og evt. muskeludholdenhed ifrom af planken.

Nogle der har gode øvelser til bevægelighed og evt. andre forslag ?