1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Korsplan til teenager, der ikke spiser grøntsager

Korsplan til teenager, der ikke spiser grøntsager

ar77

ar77

1 indlæg
  • Skrevet
Min datter på 14 har over de sidste 2,5 år taget 30 kg på. En del af det skyldes hendes naturlige udviking, men halvdelen er ren overvægt. Jeg træner med hende 2 gange om ugen (cross fit) samt 2 gange svømning om ugen (hun kan svømme ca 500 meter på en halv time). Jeg vil rigtig gerne gøre noget ved hendes kost også, men hun spiser slet ikke frugt og grønt, så jeg har brug for at få sammensat en kostplan til hende, som kan bidrage til et vægttab, men som hun rent faktisk kan spise og leve af. Det er ikke en mulighed at få hende til at spise grøntsager - det skal gøres meget forsigtigt og tålmodigt. Pt kan hun spise meget små stykker salat. Jeg har en fornemmelse af at hendes stofskifte nok er gået lidt i stå fordi hun ikke kan spise ret meget almindelig mad.