1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. Hjælp til at tage på?

Hjælp til at tage på?

emmat12345

emmat12345

10 indlæg
  • Skrevet

Hej herinde.
Jeg synes kun man kan finde noget om at træne og tabe sig inde på denne her side. Men er der nogen der kunne have nogle tips til hvordan man tager på?
- Jeg træner 3 gange om ugen, men ikke noget vildt der gør at jeg taber mig meget. Jeg vejer 52kg og er 178 og ligemeget hvad jeg spiser og hvor meget så tager jeg bare aldrig på og det er så frustrende, jeg gad godt have lidt mere på sidebenene. Jeg håber i kan hjælpe mig :) 

sholmegaard

sholmegaard

6 indlæg
  • Skrevet

Hej,

 

Ved godt tråden er lidt gammel, men hvis du ikke har fået svar andre steder fra vil jeg da gerne komme med mit indlæg Laughing

Jeg har en veninde der har haft de samme problemer og ved hende der hjalp det at få købt sig noget weightgainer, da det viste sig at hun var i kalorieunderskud eller -ligevægt og derfor ikke kunne tage på.

Efter 2-3 måneder havde hun taget 5 kilo på tror jeg det var uden at ændre træning eller kost udover det weightgainer hun tog. Så det ville jeg da bestemt sige var en mulighed. Jeg ved der er en bunke kalorieberegnere og alt muligt rundt omkring som du kan bruge, men det lyder som om det kunne være en mulighed Smile

Det lyder måske lidt afskrækkende at de taler om at det er til styrketræning og alt muligt, men det er altså ikke sådan man bliver helt vildt pumpet af det eller noget. Min veninde brugte den her tror jeg det var: http://www.gymbutikken.dk/shop/weight-gainer-1kg-226p.html