1. Forum
  2. Kost
  3. Sund Vægt
  4. for Lavt stofskite-gode råd søges.

for Lavt stofskite-gode råd søges.

Mazza

Mazza

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej med jer, Jeg ved ikke om mit indlæg er det rigtige sted men jeg prøver... Jeg fik for ca 8 måneder siden konstateret at jeg havde for lavt stofskite hos lægen, jeg får nu Levaxin som jeg skal tage hver dag. Jeg mærker det ved at jeg er meget træt det meste af dagen, har ondt i muskler og led og at jeg simpelthen ikke kan tabe mig uanset hvad jeg gør føler jeg. Jeg sidder ved en PC noget af dagen men går også lange ture med min hund og træner 3-5 gange om ugen (kommer an på hvordan min ryg har det da jeg har dårlig ryg) Jeg spiser ikke særlig meget syntes jeg, aldrig slik, chips osv. men drikker 1-2 dåse colaer i weekenden nogen gange. Jeg laver altid selv mad fra bunden, som regel noget kød/kylling/fisk med salat/grønsager eller kartofler. Til morgenmad spiser jeg som regel ingenting eller havregryn med rosiner eller avakado og hytteost. Jeg spiser sjældent hvidt brød, ris, pasta osv. hvis jeg er lækker sulten spiser jeg som regel noget græsk yogurt med bær eller rosiner. Altså jeg overspiser ikke. Som regel en potion af normal størrelse til aften osv. Jeg er 26 år, 165cm høj og vejer pt. 71kg, syntes jeg har prøver alt og selv de uger/måneder hvor jeg har trænet hver dag sker der ingenting på vægten, jeg er heldig hvis den står på 70,5kg nogen gange. Er der nogen herinde der har erfaring med hvad man kan gøre for at tabe sig når man har lavt stofskifte? På forhånd tak.
Susse8499

Susse8499

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Deleted