1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. Hjælp til at veje mad når man har spist ude af ...

Hjælp til at veje mad når man har spist ude af huset

pissemegetjason

pissemegetjason

1 indlæg
  • Skrevet
Hej. Jeg er for nyligt begyndt at veje min kost og derefter beregner jeg mit daglige indtag af kalorier, fedt, protein og kulhydrater. Min familie bød mig dog ud at spise i dag og som en sød person, som jeg nu er, kunne jeg jo ikke takke nej :-) Problemet er dog bare, at jeg ikke ved hvordan jeg skal skrive det ned, det jeg har spist? Altså ang gram og alt det der skal til for at veje ens måltid. Håbede på jeg kunne få noget hjælp herinde fra eller nogen har stået eller står i denne samme situation som jeg
B-leaf.dk

B-leaf.dk

6 indlæg
  • Skrevet
Hej kan se det er lidt tid siden trådet er lavet, håber du har fundet en løsning men jeg arbejder dagligt med kostplaner, og har selv tabt mig 50 kg. det jeg gør, er at holde fokus på min daglige kost, sådan at jeg fast kan ligge på et ugentlig vægttab på + - et kg. så betyder det ikke så meget, hvis der lige smutter en bytur ind eller lign. det handler om at finde en rytme du skal kunne leve i resten af livet, og ikke kun i en kortere periode imens du lige taber dig, for så opnår du nemt yoyo vægten, der er vigtig at undgå