1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. [Hjælp]: Kalorie og træning

[Hjælp]: Kalorie og træning

Brooklyn_

Brooklyn_

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hey! Jeg er en 16 årig pige, der er igang med at komme i form. Og vil gerne have råd. Jeg har prøvet at bruge 'lifesum' som er en kalorie tæller. Ifølge den, så har mit indtag været 1200-1250 kcal pr dag. Samt træning på 45 min. Den svinger mellem 15 min hula hop+30 min fysisk / 30 min hula hop+15 min fysisk. I øjeblikket vejer jeg mellem 47,7kg - 48kg, og er 162cm. Før vejede jeg 52-56. Jeg er dog begyndt at få dårlige virkningen. Her i går fik jeg kvalme om aften inden jeg skulle sove. Nogen der ved noget?