1. Forum
  2. Kost
  3. Kost Og Træning
  4. For lav fedtprocent!

For lav fedtprocent!

Dengulehund

Dengulehund

1 indlæg
  • Skrevet
Hej. Jeg er en pige på 22 år. Jeg har altid ligget ret lavt i vægt, nogle gange lidt for langt nede. Jeg er for et halvt år siden begyndt at styrketræne på højt niveau, ca. 2 timer 6-7 gange om ugen. Min fedtprocent ligger på 7, hvilket jeg synes lyder lavt ift. den gennemsnitlige kvinde? Er den for lav?
Amanda Holm

Amanda Holm

1 indlæg
  • Skrevet
Den er jo for lav, du skal have fedtprocent mindst på 10 til 15. Du skal spise ordentligt. Tjek op artiklen her: https://guide.fitnessnord.com/4-ting-du-bor-gore-inden-hver-traening-optimalt-udbytte/, måske kan den være dig behjælpelig. Om du har flere spørgsmål vedrørende dine fødevaner, kan du meget gerne spørge mig!